Kwas hialuronowy w suplementacji – badania kliniczne

Jak działają beauty drinki z kwasem hialuronowym ?

Kwas hialuronowy działa od wewnątrz naturalnie wiążąc cząsteczki wody w naszych tkankach dzięki czemu zapewnia nawilżenie skóry, jak i innych narządów. Liczne badania kliniczne udowadniają szerokie spektrum zastosowania kwasu hialuronowego i jego korzyści na skórę oraz stawy. Jak już zauważyliśmy, kwas hialuronowy nie występuje w pożywieniu, jego minimalne ilości możemy odnaleźć w mięsie, warzywach, słodkich ziemniakach czy soji, ale pojawia się poprzeczka w postaci przyswajania kwasu hialuronowego z pożywienia, która oscyluje na poziomie 13%. Na szczęście dzięki suplementacji jaka jest dostępna na wyciągniecie ręki możemy sięgnąć po sprawdzone, przebadane i skuteczne suplementy diety z kwasem hialuronowym. Co więcej w takim produkcie natkniemy się na inne wartościowe składniki odżywcze jak kolagen, witaminy i minerały.

Ile, jak długo i jakie skutki ?

To najczęstsze pytania jakie zadają klienci, ale również specjaliści, ponieważ wiedza ta nie jest jeszcze dobrze ugruntowana naukowo. W badaniach mierzy się wchłanialność, efekty oraz różne zmiany zachodzące w trakcie spożycia bazując na różnych dawkach w różnym czasie stosowania kwasu hialuronowego przez badanych. W przypadku Hyaluron Drink udostępniamy odpowiedzi w przypadku najczęściej zadawanych pytań odnośnie produktu FAQ. Generalnie producenci zalecają suplementację kwasu hialuronowego czy kolagenu w okresie do 3 miesięcy, aby uzyskać mierzalne i odczuwalne efekty, ale możemy odnaleźć badania w których efekty zanotowano już ok. 4 tygodni suplementacji “Clinical trials of dietary hyaluronic acid on dry, rough, skin”. Następnie dla utrzymania efektów, podaż składiników co 2-3 dni. Na efekty może wpłynąć wiele innych czynników, dlatego zaleca się stosowanie probiotyków czy fosfolipidów, które jeszcze bardziej ułatwiają wchłanialność kwasu hialuronowego. Między innymi takimi czynnikiami mogą być: zwiększone picie wody oraz zdrowa dieta, które zdecydowanie przyspieszą efekty, a także pozwolą temu składnikowi zrobić dla nas więcej dobrego.

Kwas hialuronowy jest genialnym nośnikiem substancji odżywczych do skóry dzięki czemu zdrowia dieta jest wskazana abyśmy mogli dostarczać wyłącznie zdrowe wartości do naszej skóry. Co więcej jak już wspominaliśmy kwas wiąże wodę w skórze i nie tylko, tak więc regularne picie wody w czasie suplementacji pozwoli nawilżyć i poprawić wiele funkcji zachodzących w skórze dzięki odpowiedniemu nawodnieniu i związaniu wody w macierzy zewnątrzkomórkowej ( skórze właściwej ). Podsumowując efekty jakie możemy dostrzec, które wynikają z zapewnień samego producenta jak i badań klinicznych to przede wszystkim wygładzenie zmarszczek, poprawa kondycji skóry, włosów i paznokci oraz stawów.

Jaki kwas wybrać niskocząsteczkowy, czy wielkocząsteczkowy, roślinny czy odzwierzęcy ?

W organizmach żywych duże cząsteczki HA znajdują się zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz komórki. Taka forma ma działanie przeciwzapalne i hamuje obumieranie komórek. Mogłoby się wydawać, że właśnie ten rodzaj cząsteczki jest najlepszy podczas suplementacji. Niestety, jego przyswajalność jednak jest dość niska. Forma małocząsteczkowa natomiast zdaje się być lepiej przyswajalna, ale może być przyczyną stanów zapalnych, a ponadto może ona współzawodniczyć z formą wielkocząsteczkową obecną w organizmie o receptory komórkowe i zaburzać rozwój tkanek. Nasz organizm składa się z obydwu cząsteczek, warto więc zatem dostarczać obydwu cząsteczek. Wybierając pochodzenie kwasu hialuronowego starajmy się wybierać pochodzenie roślinne tego składnika. Z wielu doniesień wynika, że kwas hialuronowy odzwierzęcy może wywołać lub sprzyjać stanom zapalnym, również ze względów etycznych starajmy się sięgać po to co jesteśmy w stanie pozyskać z roślin.

“Pomimo słabszej przyswajalności formy wysokocząsteczkowej będzie ona lepszym składnikiem od formy małocząsteczkowej ze względu na potencjalnie negatywny wpływ małej cząsteczki HA na zdrowie. Obiecujące zdaje się być połączenie kwasu hialuronowego z fosfolipidami – może to znacznie zwiększyć absorbcję składnika aktywnego“
Mgr farmacji Agnieszka Dębowska